ATELIER NUTRITION : ALIMENTATION VARIÉE & ÉQUILIBRÉE
Informations pratiques
Durée : 1h30 à 2h
Tarif de l’atelier : 19 €
Format : atelier en ligne via Google Meet
Fiches récapitulatives envoyées après l’atelier
Accès au replay pendant 30 jours
Description
On entend souvent parler d’« alimentation variée et équilibrée ». Mais qu’est-ce que cela signifie réellement ? Comment traduire ces mots dans l’assiette, au quotidien ?
Cet atelier en ligne a pour objectif de poser des repères clairs, fiables et accessibles, à partir des recommandations nutritionnelles officielles (notamment celles de l’ANSES). Les notions abordées sont illustrées par des exemples concrets: aliments, idées de repas et situations du quotidien.
Le format se veut vivant et interactif : les échanges et les questions des participants nourrissent l’atelier tout au long de la séance.
A qui s’adresse cet atelier
Cet atelier s’adresse à tous, des enfants aux séniors, à toute personne souhaitant mieux comprendre les bases d’une alimentation variée et équilibrée. Il propose une vision globale de l’alimentation, sans aborder les besoins spécifiques de certaines populations, qui feront l’objet d’autres temps d’échange.
Ateliers à venir
Pas d’ateliers à venir pour le moment. Si vous êtes intéressés, indiquez-le moi ci-après :
Sur le même sujet : E-book
Si vous souhaitez aborder cette notion plus posément, j’ai rédigé un ebook de 29 pages. Dans la première partie, j’explique les recommandations nutritionnelles officielles. Dans la seconde partie, je vous propose des outils concrets pour que vous puissiez appliquer, à votre rythme et selon vos envies.
Cadre collectif vs. suivi individuel
Cet atelier se déroule en groupe, ce qui permet des échanges riches et variés. Même si je m’efforce de répondre au mieux aux questions posées, le cadre collectif ne permet pas un accompagnement entièrement personnalisé.
Si vous en ressentez le besoin, je propose également des consultations individuelles au cabinet à Bordeaux (Le Bouscat) ou en téléconsultation (visio).
F.A.Q
Les ateliers se déroulent en ligne, via la plateforme Google Meet. Vous recevez le lien de connexion par e-mail quelques jours avant la date de l’atelier. Il vous suffit de vous connecter à l’heure prévue depuis un ordinateur, une tablette ou un smartphone.
Les ateliers sont des temps collectifs et participatifs. Chacun peut, dans la mesure du possible, partager son expérience, poser des questions et échanger avec les autres participants.
La consultation, quant à elle, est individuelle. Elle offre un espace entièrement dédié à votre situation personnelle, à vos besoins et à vos objectifs. Consultations et ateliers peuvent être complémentaires selon votre situation.
Je fais toujours de mon mieux pour répondre à vos questionnements. Toutefois, les ateliers ont une durée définie et se déroulent en groupe : il n’est donc pas possible de garantir que chaque participant puisse poser toutes ses questions ou que chaque sujet soit traité de manière exhaustive.
Les ateliers sont avant tout des lieux d’échange, rythmés par les interventions et les expériences de chacun. Si vous avez de nombreuses questions ou des besoins très spécifiques, une consultation individuelle (avec ou sans suivi) sera peut être intéressante. Cela n'empêche que les ateliers collectifs sont très enrichissants grâce aux échanges et aux partages des autres participants.
Ce n’est pas obligatoire. Vous pouvez tout à fait participer à un atelier sans avoir effectué de consultation individuelle au préalable.
Le fait de vous connaître en amont me permet simplement d’orienter certains échanges de manière plus pertinente et de vous apporter des informations qui vous seront directement bénéfiques. En tant que professionnelle de santé, je suis bien entendu soumise au secret médical : rien de ce qui est évoqué en consultation individuelle n’est jamais divulgué.
