EBOOK : ALIMENTATION VARIÉE & ÉQUILIBRÉE
Informations pratiques
Format : ebook numérique (PDF) à télécharger par mail après paiement
Tarif : 14€
Bonus : trois carnets d’observation pour vous aider à mettre en pratique !
Description
Une « alimentation variée et équilibrée », qu’est-ce-que c’est ?
Vous cherchez des repères fiables, clairs et applicables au quotidien ? Cet ebook vous accompagne pas à pas pour construire une alimentation équilibrée, adaptée à votre vie. Basé sur les recommandations officielles du Programme National Nutrition Santé (PNNS), il vous aide à :
✔ Comprendre ce que signifie réellement “bien manger”
✔ Identifier les aliments à privilégier, à ajuster ou à limiter
✔ Construire des repas équilibrés sans complexité
✔ Mettre en place des habitudes durables
✔ Observer vos habitudes avec des carnets de suivi bienveillants
Vous y trouverez notamment les recommandations nutritionnelles officielles expliquées, des exemples de menus et des idées concrètes, un mémo pratique pour vos courses, trois carnets d’observation (hebdomadaire, mensuel et troubles digestifs)…
Pas de perfection, pas d’interdits. Seulement des repères et des outils pour avancer à votre rythme. Un guide pratique, pédagogique et bienveillant.
Découvrez un extrait du ebook en cliquant ci-dessous :
Politique d’achat
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Droit de rétractation : en finalisant votre achat, vous renoncez à exercer votre droit de rétractation. De par le format numérique de ce produit, il n’est pas possible d’échanger, annuler et demander un remboursement.
Usage commercial : il est interdit de faire un usage commercial de ce produit.
Ebook vs. suivi individuel
Cet ebook a pour objectif de transmettre des informations générales en nutrition et hygiène de vie, à visée pédagogique et préventive.
Ils s’appuient sur les connaissances actuelles en nutrition et diététique, mais ne constituent en aucun cas une consultation diététique personnalisée, un diagnostic médical, ni une prescription ou un traitement.
Les conseils proposés ne tiennent pas compte de situations individuelles spécifiques (antécédents médicaux, pathologies, traitements, troubles du comportement alimentaire, grossesse, allaitement, allergies, intolérances, etc.). Chaque personne étant unique, les informations proposées ne peuvent se substituer à un accompagnement individualisé réalisé par un professionnel de santé, médical ou paramédical.
L’auteure décline toute responsabilité quant à l’utilisation qui pourrait être faite des informations contenues dans cet ebook.
Pour aller plus loin ou aborder votre situation personnelle, je propose des consultations individuelles au cabinet à Bordeaux ou en téléconsultation (visio).
