Atelier • Bien manger : alimentation variée & équilibrée
Cet atelier nutrition vous aide à transformer les principes de l‘alimentation variée et équilibrée en habitudes simples, concrètes et adaptées à votre quotidien.
- Prochain atelier le 25 sept. 2026
Les plus pour vous
Ce que vous allez maîtriser
Cet atelier est le prolongement du Guide simple pour une alimentation équilibrée. Après avoir découvert les repères essentiels dans le guide, place à la mise en pratique.
Le maître-mot de cette rencontre est l’échange.
À partir de vos habitudes alimentaires et de vos questions, nous revenons ensemble sur les notions abordées dans le guide : composer une assiette équilibrée, choisir ses aliments, organiser ses repas, décrypter certaines idées reçues… Chacun est libre de partager ses difficultés, ses réussites et ses interrogations.
L’objectif est de vous aider à passer de la théorie à la pratique, avec des solutions simples, réalistes et durables, que vous pourrez mettre en œuvre dès votre prochain repas.
Manger équilibrer
Comprendre que l’équilibre n’implique aucun interdit
Manger varié
Profiter de la grande variété de nos aliments
Idées reçues
Déconstruire certaines idées largement répandues
Habitudes serreines
Instaurer des habitudes sereines et source de plaisir
En quelques points
Informations pratiques
Durée
1h30 à 2h00
Participants
Petits groupes et pour tous
Récurrence
4 fois par an
Format
Atelier en ligne et en présentiel
Vidéo
Atelier en ligne : accès au replay 30 jours
Tarif
19€
Paiements sécurisé. Annulation gratuite jusqu’à 48h avant. Remboursement possible par votre mutuelle.
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